Овощной салат с фасолью – не только вкусный, но и полезный для фигуры. А кушать его можно и в пост, и в любое другое время. БЖУ на 100 гр. 4/ 5/ 9, ккал 100 (объем продуктов берем по вкусу).
Для приготовления овощного салата с фасолью потребуется:
огурец – 50 г;
капуста пекинская – 50 г;
стебель сельдерея 50 г;
зелень – 20 г;
фасоль отварная или консервированная – 100 г готового продукта.
Для заправки:
сок лимона – 1/2 ч. л.;
семена льна – 1-2 ч. л.;
оливковое масло – 1 ст. л.;
соевый соус – 1-2 ч. л.
Фасоль отварить до готовности или взять консервированную.
Овощи и зелень нарезать произвольным образом.
Для приготовления заправки смешать лимонный сок, соевый соус, семена льна и оливковое масло. К нарезанным овощам и зелени добавить фасоль, заправить салат и хорошо перемешать.
Вкусный, полезный овощной салат с фасолью насытит, не причинив вреда фигуре.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Рецепт https://rutxt.ru/node/9660
#домашниерецепты #вкусныерецепты #вкусно #вкуснаяеда #кулинария #готовка #еда #домашняяеда #готовимдома #рецепт #рецепты #простыерецепты #рецептдня #Овощные_салаты #Салаты
