Главная / Блог / Салат из топинамбура «от 100 хворей» быстро, вкусно и полезно

Салат из топинамбура «от 100 хворей» быстро, вкусно и полезно

Топинамбур или земляная груша имеет множество полезных свойств и диетологи рекомендуют его включать в свой рацион. По внешнему виду топинамбур напоминает имбирь, а по вкусу – батат или сладкий . Топинамбур содержит витамин С, витамины группы В. Очень полезен для диабетиков, так как понижает уровень сахара в крови, улучшает пищеварительную систему, понижает давление, укрепляет иммунитет и др.

Салат, который я предлагаю сегодня вам не зря носит такое название, он действительно богат витаминами и полезными свойствами, а готовится он очень легко и просто.

Я хочу поделиться рецептом салата, который нравится мне, очень люблю его, получается он со свежим вкусом, ярким, вкусным и аппетитным.

Салат из топинамбура «от 100 хворей» быстро, вкусно и полезно

Ингредиенты:

  • Топинамбур – 200 г
  • – 100 г
  • Яблоко – 1 шт.
  • Орехи грецкие – 5 шт.
  • Лимон – 0,5 шт.
  • Масло растительное без запаха – 2 ст.л.
  • Сахар – 1 ч. л. (по желанию)
  • Соль – 0,5 ч. л. (по желанию)

Как готовлю такой салат я, со всеми подробностями и процессами можно посмотреть в ролике ниже.

Шаги приготовления:

1 Выдавливаем из половины лимона.

2. Натираем на крупной терке топинамбур, морковь и яблоко.

3. Измельчаем орехи.

4. Смешиваем все ингредиенты, заправляем лимонным соком и растительным маслом, по желанию добавляем сахар и соль.

Всем здоровья и приятного аппетита!

Комментарии:

Добавить комментарий

Войти с помощью: